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A postura do 95% das pessoas está incorreta.

As pessoas não têm consciência do fato de que ele pode causar tensão, contraturas e até mesmo dores, especialmente na cervical e lombossacral.

Eu lidar com estas questões há mais de 15 anos, desde que eu descobri o Método Alexander.

Ele mudou a minha vida , principalmente cuidar da minha escoliose, tornando minha espinha flexível e direta, afetando o movimento do meu corpo, que se tornou mais fluido e elegante.

Aqui está o que eu posso fazer por você:

- Melhorar a sua postura , eliminando tensões, espasmos e dores musculares

- Fazer o movimento de seu corpo mais livre e harmonioso

N. Julie Lauff

BIOGRAFIA


Por 15 anos, Professor do Método Alexander, membro do STAT(Sociedade de Professores da Técnica Alexander) di Londres por 10 anos Assistente a escola italiana de Formação de Professores. Ele agora trabalha e ensina em Milão, Veneza e Hamburgo,em grupo ou dando aulas individuales.

Também realiza seminários sobre a "Integração Pessoal", com Chiara Carletti (psicoterapeuta) em Veneza e con Eleanora Tedesco (cantor e professor de capacidades vocais) em Milan.

Aprenda de dança e yoga tem enriquecido o seu trabalho, bem como diversos cursos na técnica de massagem, aconselhamento, nutrição e medicina natural.

Ele viveu em vários países (Alemanha, EUA, Suíça, Holanda) e fala cinco línguas ( Italiano, Inglês, Alemão, Holandês, Francês).


A MISSÃO


Seu objetivo é ensinar através dos princípios de Alexander para auto-corrigir as pessoas


Ele diz:"O corpo fala a nós, aprendemos a escutá-lo!"
-N.J. Lauff

F.M. Alexander

INTRODUÇÃO AO MÉTODO ALEXANDER


O método de Alexander é um método educacional que tem grandes resultados psico- físicos.

Desde que as crianças geralmente movem o corpo de forma harmoniosa, com facilidade e fluidez.

Com o tempo, vivendo uma vida estressante, em geral, perdemos a elasticidade do corpo, blocando nos nas articulações e na coluna vertebral.

Se tomarmos conhecimento de tensão muscular e maus hábitos que causaram isso, podemos voltar a treinar o nosso organismo a funcionar melhor e con movimentos harmoniosos.


O TIPO DE AULA


Antes de iniciar a aula, o professor pede ao aluno para realizar alguns movimentos clássicos - como sentar e caminhar - para avaliar o uso rotineiro que é feito do corpo.

Seguindo a aula é dividida em duas partes:

- A primeira é levada a cabo com o auxílio de uma cadeira. O professor convida o aluno a levantar-se e sentar-se apresentar várias vezes para sentir as tensões que cria, inconscientemente, cada vez que eli fizer um movimento errado.

- A segunda parte tem lugar em uma tabela, com a cabeça ligeiramente levantada e os joelhos dobrados, para promover o alongamento da coluna vertebral. O professor orienta os alunos para fazer movimentos naturais, evitando as contrações inconscientes dos músculos e a relaxar e aliviar a tensão e a rigidez acumulada.

O professor é um guia, que usa as mãos - sem manipular o corpo com força, mas , agindo suavemente – para aumentar o retorno do estudante à sua tomada de estado natural e recuperar o bom relacionamento entre a cabeça, o pescoço e os movimentos das costas.

HISTÓRIA

O Metodo Alexander foi inventado por Frederick Mathias Alexander (1869-1955). Frederick era um jovem ator australiano de sucesso, quando de repente ele foi forçado a retirar-se do palco para uma afonia grave (perda de voz).

Suspensa sua promissora carreira, o artista escolheu para ir ao fundo da questão, a fim de compreender a origem do problema e do fracasso de suas cordas vocais.

Tendo em conta que os médicos não puderam encontrar qualquer patologia Alexander começou a observar cuidadosamente pisando entre 3 espelhos, "O que eu faço para fazer com que a perda da minha voz?" Perguntou-se.

Ele percebeu que quando ele estava em uma situação estressante moveu a cabeça para a frente e se contorceu seu pescoço, alterando a tensão das cordas vocais.

Após 8 anos fez descobertas importantes que dizem respeito à relação entre a cabeça, pescoço e costas, não só para melhorar o funcionamento da voz, mas de todo o corpo.

Ele desenvolveu os princípios que são válidos para cada pessoa e que hoje é ensinado nas escolas de todo o mundo.

Entre seus alunos estavam mais entusiasmados Aldous Huxley (escritor), George Bernard Shaw (dramaturgo) e John Dewey (pedagogo).

E ainda hoje muitos artistas (por exemplo, Keanu Reeves, Hillary Swank, Jeremy Irons, Paul Mc Cartney, Yehudi Menuin,) utilizam os seus princípios para melhorar seu desempenho profissional.

O método é ainda ensinado na Jiulliard School, em Nova York e na Drammatic Escola de Artes, em Londres.

GALERIA

  1. MOSTRAR TODOS
  2. Foto

TESTEMUNHOS

ALBERTO - RIGIDEZ NO MOVIMIENTOS


O temor do julgamento dos meus pares me fez perder a espontaneidade do movimento já com a idade de 13. Eu nunca tinha pensado em ter algo que estava errado, então, um dia, de repente, eu me senti estranho. Percebi então que eu estava acostumado a ser contratado, fechado, encolhido, não só em relação aos outros e em minha mente, mas também no meu corpo. Eu tinha sido longo o suficiente para esquecer a ser, e que a tensão a ser trocados por uma atitude natural, embora cansativa.

Através da investigação, eu vim para a atenção do Método Alexander e, com a ajuda de um terapeuta, eu era capaz de eliminar gradualmente a rigidez de movimentos e sentir meu corpo mais fluido e menos pesado. O caminho para a reabilitação ainda não está terminado, mas estou confiante nos resultados finais. Graças Julie!


STEPHIE - DOR EM TODA PARTE


Comecei a ter aulas no Metodo Alexander cerca de um ano e meio atrás. Naquela época, eu sofria grande inconveniente, ocorrendo especialmente na parte da manhã. Assim que me levantei eu senti dor em todos os lugares, localizados principalmente nos olhos e, às vezes, mesmo sob meus pés. Eu também tive uma taquicardia debilitante, acompanhada de sintomas depressivos.

As aulas do Metodo Alexander eram tão simples e agradável que eu nunca esperava obter resultados em tão pouco tempo! Após cerca de 10 aulas toda as dores se foi, o meu humor era mais estável e, posteriormente, sentiu o corpo mais vital e energético. Apesar da recuperação, eu ainda decidiu continuar as aulas. Este método é uma maneira benéfica a seguir, para o corpo, alma e mente. É como se eu estivesse gradualmente reduzida a um estado de ser mais autêntico e natural que me permite expressar-me todos os dias um pouco de mais!

Agora posso deixar de ir as tensões que, uma vez conteve, appesantendomi. Eu ganhei uma maior serenidade e criatividade, conseguindo ficar em harmonia comigo mesmo e de reflexo com os outros.

CONTACTOS

Se você quiser saber mais sobre o Método Alexander (horários de aula, método de aplicação e custo) escrever a ninajulielauff@yahoo.it diretamente ou preencha o formulário abaixo.

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San Babila, Milano, Italy +39 377 4818351 ninajulielauff@yahoo.it

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